[...] kurczakiem, hummus, chleb owsiany, pestki dyni, domowy majonez 3. budyn jaglany z bananem, kiwi, odzywka, migdaly, troche serrano niedojedzone z braku czasu Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, inozytol, zelazo i probiotyk 8.02.18 DNT Planowo mial byc trening ale ze sie nie wyspalam, [...]
[...] pozwoliły organizmowi dojść do ładu czy nie mam bo organizm sam sobie z tym poradził nie jem tylko enzymki na 'układ trawienny' jem enzymki betaina hcl probiotyki b-complex chociaż jak zjem 7000kcal w 8h to nic nie pomoże na takie ekstremalne sytuacje ogólnie sądzę że między innymi tym suplementom poprawiłem działanie swojego układu [...]
[...] jak organizm potrzebuje wiec potencjalny kowalski wazacy 75kg i nabity koks 100kg bedzie mial rozne zapotrzebowanie i nie zaspokoi potrzeb tymi samymi witaminami i mineralami. dlatego ja kompleksy stosuje jako baze a reszte uzupelniam osobno, jak d3, k2, vit c, magnez, cynk, selen itp itd, omega, b complex i wszystko sprawnie dziala jak maszyna.
[...] potrzeb tymi samymi witaminami i mineralami. dlatego ja kompleksy stosuje jako baze a reszte uzupelniam osobno, jak d3, k2, vit c, magnez, cynk, selen itp itd, omega, b complex i wszystko sprawnie dziala jak maszyna. Tak bardzo dobry wybór chyba tylko temu ze na reklamie tak mówia ? %-) większośc tych kompleksów ma takie formy witamin ze ich [...]
[...] potrzeb tymi samymi witaminami i mineralami. dlatego ja kompleksy stosuje jako baze a reszte uzupelniam osobno, jak d3, k2, vit c, magnez, cynk, selen itp itd, omega, b complex i wszystko sprawnie dziala jak maszyna. %-) biologia na poziomie klas 1-3 szkoly podstawowe wyjasnia w jakim srodowisku wchlaniaja sie rozne witaminy [...]
[...] Natnku, bądź dzielny, jakoś to przeżyjesz;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2018-08-11 18:44:49 Kiedyś obowiązkowa suplementacja po treningu Wit c i e i chyba b complex brałem;-) Ale fakt badania pokazują że Wit c po trg to średni pomysł ,lecz tutaj jak pamiętam badanie jakieś chodziło typowo o syntetyczna a to co w jedzeniu to się [...]
[...] digestion. Necessary for metabolism of sugar and starch to provide energy. Maintains a healthy nervous system. Alcohol can cause deficiencies of this vitamin and all the B-complex vitamins. # B-2 (Riboflavin) A vitamin which helps with energy production and amino acid production. Helps body obtain energy from protein, carbohydrates, and fats. [...]
Witam! Od tygodnia jestem na diecie, właśnie rozpocząłem swój okres przygotowawczy do jesiennych startów. Jakie będą to starty tego nie jestem jeszcze pewien w 100% , natomiast będę starał się załapać do drużyny na zawody Arnold Classic ,po czym 28 października wystartuje w mistrzostwach Irlandii w kulturystyce. Od ostatniego startu w kwietniu [...]
Do zawodów zostało już nieco ponad 8 tygodni,waga utrzymuje się mniej więcej na tym samym poziomie, mniej 90kg. Po kilku zmianach jakie wprowadziłem w ostatnim tygodniu do diety sylwetka wyraźnie się wyostrzyła a obwód pasa zmniejszył się o ok.2/3cm. Póki co uciąłem w diecie ok.50gr.węglowodanów,po treningowo zmniejszyłem porcje vitargo do 1 [...]
!! CHARAKTERYSTYKA ODŻYWEK !! Whey utrafiltrate PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gubie z tym wszytskim%-) Suple przed treningowow Hero Pump+Amino Complex, w trakcie INTRA WORKOUT po POST WORKOUT+BEEF AMINO inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C Dieta piatek HC B 350g, W 500, T 80 sobota MC B 350, W 350, T 80
[...] zrobić. https://youtu.be/6rFuH34UOyU 4. kruk 20s /10s /20s 5. stabilziacja na piłce Dieta /SFD/2019/8/11/251c644362a54d2e964757267e082c43.jpg Suple - żelazo - witamina C - B complex - omega 3 - wit D + K - Sleep Pro Zrobiłam badania kontrolne żelaza i przy okazji ferrytynę, w poniedziałek odbieram wyniki. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-11 [...]